🌟5种蔬菜可以帮身体抗炎｜吃出好体质！🥦 蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维及多种植物化学物，有助于对抗氧化应激、中和自由基，从而辅助减轻身体炎症。以下几种常见蔬菜是“抗炎高手”： 1️⃣ 西兰花 · 免疫战士 ✅富含萝卜硫素 ✅激活身体抗炎力 ✅增强体质一把好手 🥦简单水煮或蒜炒就很好吃！ 2️⃣ 番茄 · 抗氧化王者 ✅番茄红素含量爆表 ✅抗氧化能力是维E的100倍！ ✅帮助细胞抵抗损伤