预防血栓可以吃的5类食物 预防血栓，饮食上要吃那些能帮助血管柔软、光滑、有弹性，血液还不黏稠的食物，即以下5类食物。 ✅健康脂肪：富含n-3脂肪酸的紫苏油、亚麻籽油，以及富含n-9脂肪酸的橄榄油、茶油。 ✅新鲜蔬果：新鲜蔬果富含特别多的抗氧化、抗炎成分，可以保护血管内皮免受氧化应激和炎症的攻击，如果血管内皮细胞健康地一点小伤口都没有，血栓想形成也没机会。 ✅高脂的鱼：比如，三文鱼、青花鱼、