睡眠，大于一切。 这几年，我不断研究投资、商业，同时也花了很多时间研究身体健康、心理健康，以及一些更底层、跨领域的规律。 慢慢我发现一件事： 真正决定一个人长期幸福的因素，其实非常少，而且非常基础。 当然幸福不是由单一变量决定的，但在我看来，最重要的因素之一，毫无疑问就是——你能不能长期睡好觉。 当你睡眠充足、节律稳定的时候，你会非常直观地感受到变化： 情绪更稳定，心态更松弛； 专注