真正的进步不是找活干，而是升级当下的生存方式。所以进步和努力无关，只和升级努力方式有关。所以进步的前提是能否观察到真实的自己。判断一个人是否有进步的趋势，情绪和动作比语言更加真实可靠，因为情绪不会说谎，情绪就是你当下生活的道理。发怒就等于失控的期待，炫富就等于收益不稳定，滥权就等于短期权力，欺凌就等于武力超出了驾驭能力，展魅就等于颜值超出了智力，焦虑就等于眼界超出了思考能力，抑郁就等于目标超出了能