为什么有很多人无法实现有效沟通？其实有一个很重要的点，就是你在表达自己的感受，但对方却以为你在指责他，这在心理学上叫做防御式倾听。对方并不是听不懂你说话，而是他一直处在一种高警觉状态的自我保护模式里，他会自动的把所有负面情绪相关的表达，都解读成你在攻击我或者你在否定我。所以很常见的情况就是你只是想要被他理解，但他已经做好了进攻和防御的准备，你想跟他解决问题，他却觉得你在挑他的刺，所以你们根本进入不