自责虽然很不爽，但可以把自己的行为模式强行规范到更安全的轨道上。痛感有积极的重要的进化的价值。试图压制, 粉饰或者麻醉这种痛感，客观上会导致自己未来重复跌入到类似的更大的坑里。所以我很鄙视那些无法直面和忍受痛苦的人，跟这些人太近，就是潜移默化的增加自己的风险。