我每天的 Morning Routine 里有一项是泡咖啡，然后边喝咖啡，边扫读完夜里脚本跑出来的待读「奏折」。 昨天奏折里刚好推荐了一个长视频，关于咖啡，来自油管 700 多万粉的博主 Andrew Huberman，比较硬核。 他说咖啡因绝非简单的「疲劳屏蔽器」，它更像是一个精密的大脑操作系统插件。我们应该像管理公司资产一样管理咖啡因的摄入。 很多人对咖啡因的认知还停留在「熬夜救星」的粗