快速入睡的方法😴 如果你无法入睡，请闭上眼睛并慢慢转动眼球。 这种动作会使眼部肌肉疲劳，并向大脑发出该睡觉的信号。 持续进行大约一分钟，失眠就会渐渐消失，你就能更快的进入梦乡了。💤