心态稳定的三个方法 1. 多巴胺：找一个喜欢的运动，每天坚持，只要出门就可以极大的释放你的工作压力，我每天的任务就是，不管风吹雨打，一定要遛狗，哈哈哈哈 2. 读书写作：当你读书的时候，你获取知识的过程会给你力量，抵消你对未来的焦虑，同时，写作分享真的是世界上最健康的释放压力的方法，你在教别人的同时，你的焦虑能量被充分的释放了 3. 心流：找一个那种不赚钱，但是你特别喜欢的事情弄一下，比如我