🍖 比肉还嘌呤高？这3类蔬菜，尿酸高的人要当心！ 尿酸高 ≠ 只能不吃肉！ 这些“素菜嘌呤刺客”你可能天天吃👇 ⚠️ 痛风，不只是痛！ 尿酸一高，尿酸盐结晶悄悄沉积在关节，变成“痛风石” 严重时会关节变形、活动受限，甚至伤害肾脏！ 💡 你以为的“健康素食”，可能嘌呤爆表： 按《中国营养科学全书》数据： ✅中高嘌呤食物（75-150mg/100g）：猪、牛、羊、鸡、鸭肉 ❌高嘌呤食物（150-