Tiger.Chew2025-05-31 21:01:42跑步 10 公里 用时 42 分 58 秒 配速 4 分 18 秒 之前跑 10 公里这个配速 心率 150 左右 昨天晚上休息的好 今天同样距离配速心率 140 睡眠真的太重要了