我擦，学到一个新的巨有效的注意力管理技巧！ 删除 App 图标，不是卸载 最狠的手机管理法： 去把微信、微博从主屏幕删掉。 想用？搜索栏打开。 这一步过滤掉 90% 的无意识刷手机。 因为你的手机使用分两种： 目的性（回消息）vs 习惯性（无聊就点）