联合早报 Lianhe Zaobao

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1年前

古代帝王追求的长生仙丹存在吗?当平均寿命越来越长,如何在人生的最后岁月远离病痛、享受高质量健康生活? 点击阅读互动新闻,听新加坡亚历山大医院预防性保健计划主任袁仪婷谈健康长寿。

#长生不老 #平均寿命 #健康生活

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iPaul

13小时前

这才是公园健身的正确打开方式!

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Bitturing

1天前

控制体重大实话,一定要知道! 不是秘方, 是长期有效的「反人性细节」。 👇直接抄作业 1️⃣ 每天吃差不多的东西 减少选择=更容易控热量 2️⃣ 别对着包装吃 装盘→立刻收走,防止无意识暴食 3️⃣ 桌下跑步机=外挂 开会/刷视频=每天多 5k–10k 步 4️⃣ 嚼到像液体再吞 饱腹感↑ 消化更好 5️⃣ 吃完等 20 分钟 不加餐,大脑需要时间“确认吃饱” 6️⃣ 减脂期饿一点

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中工网-新华网

1天前

两会现场速递|两会代表委员热议:体重管理背后的“国之大者”

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背包健客

3天前

2026年2月,一项发表在国际期刊《营养素》上涉及2400多人的研究发现,吃饭时是否分心,直接写在了你的腰围和体脂率上。 研究将他们分为几类,其中最典型的对比就是:“专心吃饭者”(进食规律、不分心)和“紊乱饮食者”(进食快、常分心、饮食失控)。 研究结果令人震惊: 🍛 专心吃饭的人:平均BMI为26.8,体脂率28.9%,腰围最细。 🍚 吃饭分心的人:平均BMI飙升至29.0,体脂率31

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iPaul

6天前

国家队教练教你:女性过了40岁以后,最好的运动是什么?

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