本人对抗政治性抑郁的方法：写下来 真的，写出来之后会感觉好很多，不是只有自己在为此烦恼，而且感受到的负面情绪都是被记录的，不会再有多年以后一群人评论你说那些事情其实没发生过的荒谬感。 最重要的是，文字能够缓解痛