发现几乎所有不严重的心理问题都有一个共同的答案：从外求转向内求。 社交焦虑、原生家庭、内耗、亲密关系等大部分现代人常见的心理问题都是来自于他人。萨特甚至直接说：他人即地狱。 只要还在寻求外界认同就无法解决这些问题，只有改变自己的认知和反应模式才能获得平静和力量。