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dontbesilent

9小时前

【问】 这个秋天喝了咖啡还是特别的困，提不起劲儿来搞这个自媒体怎么办？ 【答】 抖音的算法不知道你做视频的时候是有劲还是没劲，所以不影响

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背包健客

16小时前

长期喝咖啡会导致皮质醇过高？ 专家建议： ①早上或上午喝咖啡。 ②每天摄入咖啡因不宜超过400毫克，也就是每天不超过4杯，每杯300毫升左右。 ③咖啡中不宜加糖。 ④普通人群可以适当加入牛奶，但是对血糖、血脂有要求人群，要少量添加脱脂或低脂牛奶。 ⑤孕妇或哺乳期的女性不要过多摄入咖啡因。

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背包健客

16小时前

曹颖自曝因过量喝咖啡患焦虑症

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banboo

1天前

先停下来喝杯咖啡，只有 20 公里了😅

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背包健客

2天前

人们常说“一天喝够8杯水”，但你是否曾想过——这8杯，不一定全是白水？ 2025年9月，《英国营养杂志》的一项长达13年、追踪18万余人的研究发现：在总饮水量充足的前提下，用适量的咖啡和茶替代部分白开水，不仅能补水，还能显著降低全因死亡风险！ 研究发现咖啡和茶的“黄金搭配比例”——2:3。不过要达到最佳延寿效果，需同时满足三个条件： ✅ 1. 每日总饮品量：7～8杯（每杯240毫升） ✅