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健康生活，欢度春节——蛇年春节科普海报【健康幸福过大年】

健康生活，欢度春节——蛇年春节科普海报【健康幸福过大年】-

#健康生活 #春节 #蛇年

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2025-04-16 20:49:09

走路可降低6种慢性病风险研究显示，每天行走8200多步，可以降低6种慢性病风险。研究人员还观察到，步频快的人群，慢性病风险更低。而且只要正确走路，并且达到一定的步数，就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险。果觉着单纯的走路乏味枯燥，可以尝试变着花样走，负重行走、走走跑跑、倒着走......不管采用哪种走路法，每次不要时间过长，5~10分钟即可

2025-04-16 19:44:02

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2025-04-15 21:07:11

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4月11日，一名大V博主发文“有网友在朋友圈打听观音土和树皮的食用方法？请大家科普一下” 并配图一张“奉陪到底”的表情包。 13日，微博以该用户发表阴阳怪气言论为由，将其禁言。

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【周末分享：5个简单动作抗衰老】60岁后人体肌肉丧失速度加快，增加骨折和短命风险。抗衰老的前提是要认识这点，提前预防。譬如在上台阶时提脚高度要比以往加大。抗衰老活动要随时随地做，从小事做起，譬如单脚站立穿鞋和办公。除了以下视频提到的5个动作外，我觉得还应通过引体向上增加握力，同时要通过跳绳和跳箱增加腿部爆发力。还有一个西方人一般不知道的，就是通过站桩进入冥想，通过气血和精神活动，达到一个欲罢不能的

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