听了 TG 作者讲他不用手机之后。 我安装了个软件，把我会下意识打开刷的 App 都锁起来了。只在真的需要的时候解锁。 我的脑子不再被各种网络上的信息占据了。有更多的机会关注生活工作和反思。浪费的时间也变少了。真好 ☺️