吃的太多，身体承载不了，身体会被压垮。同样的，思虑过多，精神上也无法承载，精神容易崩塌。第一，思伤脾，思虑过多，就会伤害脾脏。胰脏是纯情绪性器官，脾脏越弱，情绪越差；情绪越差，脾脏越弱，恶性循环。第二，多思多虑就会胆小。但是疑神疑鬼，一惊一乍，极度敏感，灾难化思维，一旦变成敏感多疑的人，就活不好自己，爱不好他人。所以，控制饭量，控制思量。