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想要获得幸福，或许可以试试这样做： 1. 先把基本生活安顿好。就像盖房子，地基要打牢，吃穿住行这些最基本的需求满足了，心里才不会慌，才有精力去想别的。 2. 少碰那些能快速带来短暂快乐的“廉价糖”。比如无意义的短视频刷不停，或者沉迷于简单的娱乐，这些东西就像吃零食，当时觉得爽，过后可能更空虚。 3. 别总揪着过去的事不放。已经发生的、改变不了的，就像泼出去的水，拾不起来了。往前看，才能腾出地