当我们失去界限，总想取悦他人，却渐渐忽略自己。自我牺牲看似爱与责任，实则消耗内在能量，让内心空虚。每一次妥协、每一次忍让，都在提醒我们：学会说“不”，保护自我，是走向健康关系的第一步。我们需要重建界限，让爱与尊重同时存在，不以牺牲自我为代价。