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比特进

1天前

当你做运动时你会感到更虚弱，但你实际上正在变强壮；当你在学新的东西时，你觉得自己很笨，但你实际上正在变得更加聪明；所以当你在变得更好时，你一定会变得脆弱，而这个脆弱的时刻其实是一个非常重要的进步时刻.

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松果先森

1天前

这亨氏的广告 也太有才了 把番茄的蒂搞成运动的形象， 怕大家发现不了，还在旁边加了小字。

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10xMyLife

2天前

买回Apple Watch之后，重新开始合上圆环挑战了 现在下午和晚饭后都会运动一会儿 确实心情好了不少

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背包健客

4天前

8个减少内脏脂肪的生活习惯

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背包健客

1周前

跳绳是最佳的减重运动？ 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”，它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式，还可以锻炼全身肌肉，强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动，能让人更容易达到“黄金燃脂心率”，快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多。

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骑行爱好者挑战自我，夜骑50公里创纪录！

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一名骑行爱好者在一次夜骑活动中成功挑战自我，完成了50公里的骑行，打破了个人纪录。在当天的休闲骑行中，他以均速25.9公里的速度进行骑行，表示对前列腺健康的关注，并计划在未来提升骑行速度。这一活动不仅展示了骑行者的毅力和挑战精神，也引发了对骑行运动的关注，鼓励更多人参与到健康的生活方式中。