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背包健客

3小时前

三个喝水习惯可能亲手把肾毁掉 ①感觉到口渴才去喝水； ②不爱喝水，只爱喝饮料； ③长期喝浓茶。建议男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升，白开水是最好的选择

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背包健客

3小时前

肾脏的作用与功能

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Baye

4小时前

发现一个反直觉的事：人越忙越胖。我旅居时根本不控制饮食，天天胡吃海塞，高频率吃自助餐，平均每天只有一两小时工作时间，两个月下来体重竟然没变。回来一个月，抓紧赶进度，外卖随便垫吧一下，体重反而迅速涨了将近 4 公斤。

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海外爆料

6小时前

🔥【震惊】预制菜几乎都含有塑化剂‼️

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Morris

7小时前

健康的精髓是饥饿，其实饿真的比吃更养生，这并不是玄学，而是科学研究正在逐渐揭示的事实。为什么挨饿是好事？研究证明，每天8小时之内把今天要吃的东西全部吃完，剩下的16个小时啥都不吃。在这个饥饿的窗口期，你的身体会发生一些近乎科幻的变化。第一，启动自噬功能，这个时候的细胞就像一个清道夫，把受损的蛋白质啊、废弃物啊全部吞掉，避免垃圾堆积引发炎症。第二，能量代谢切换，能量来源从烧糖变成烧脂肪，这样的话，脂