凤凰网-齐鲁晚报
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只配抬杠
21小时前
这胸咋练的,令人费解
宋小紫·系统增长实验室
3天前
🧭 七个月,我减了六十斤。 但这不是关于减肥的故事。 我从没想过,有一天会写下这件事。 过去几年,我的体重最高飙到两百斤。 连续几年高压工作、创业焦虑、彻夜失眠、透支意志, 我靠情绪性进食和疯狂购物,去对抗那种“快要垮掉”的自己。 不是因为贪吃,而是因为系统崩溃。 表面上,一切还在运转。 但其实每个模块都在报警: 身体在透支,情绪在逃避,系统在崩坏。 我以为自己还能撑, 直到有一天,我
背包健客
1周前
跳绳是最佳的减重运动? 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”,它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式,还可以锻炼全身肌肉,强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动,能让人更容易达到“黄金燃脂心率”,快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳,10分钟大约消耗100千卡能量,与慢跑15分钟的效果差不多。
Cell 细胞
2周前
有一个勤俭持家的老婆是一种什么体验? :吃 XXX 吗? :不吃,减肥! :我有优惠券👀 :?我瞅瞅
Shawn Pang
男生还是要做球类运动,跑步/健身都不能完整练到身体的每个部位。 早上在机场和旁边等安检的朋友聊天,一看他身材就是踢足球的。而且外形和气质看起来像三四十岁样子,他却说已经五十五了。 不管事业什么样什么年龄一不能秃二不能胖,精气神到位更能做好业务,自己也过得舒服。
巨石强森减重55斤引发热议,称目标仍遥远
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好莱坞影星巨石强森近日公开透露自己主动减重55斤,因而被戏称为“小石”或“鹅软石”。他表示,这一减重过程才刚刚开始,距离他理想的体型还有很长的路要走。强森提到,未来将减少鸡肉摄入,以达到更好的身体状态。这一变化引发了公众的广泛关注,许多人对他的减重计划和健康生活方式表示好奇,同时也对他未来的目标充满期待。