凤凰网-齐鲁晚报
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只配抬杠
21小时前
这胸咋练的，令人费解
宋小紫·系统增长实验室
3天前
🧭 七个月，我减了六十斤。 但这不是关于减肥的故事。 我从没想过，有一天会写下这件事。 过去几年，我的体重最高飙到两百斤。 连续几年高压工作、创业焦虑、彻夜失眠、透支意志， 我靠情绪性进食和疯狂购物，去对抗那种“快要垮掉”的自己。 不是因为贪吃，而是因为系统崩溃。 表面上，一切还在运转。 但其实每个模块都在报警： 身体在透支，情绪在逃避，系统在崩坏。 我以为自己还能撑， 直到有一天，我
背包健客
1周前
跳绳是最佳的减重运动？ 跳绳又被称作“最佳的减肥瘦身操”，它的确是一种低耗时、高耗能的运动方式，还可以锻炼全身肌肉，强化心肺功能。 它通过“一动一停”的原地高频率跳动，能让人更容易达到“黄金燃脂心率”，快速提高燃脂效率。 若按照每分钟70-80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多。
Cell 细胞
2周前
有一个勤俭持家的老婆是一种什么体验？ ：吃 XXX 吗？ ：不吃，减肥！ ：我有优惠券👀 ：？我瞅瞅
Shawn Pang
男生还是要做球类运动，跑步/健身都不能完整练到身体的每个部位。 早上在机场和旁边等安检的朋友聊天，一看他身材就是踢足球的。而且外形和气质看起来像三四十岁样子，他却说已经五十五了。 不管事业什么样什么年龄一不能秃二不能胖，精气神到位更能做好业务，自己也过得舒服。
巨石强森减重55斤引发热议，称目标仍遥远
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好莱坞影星巨石强森近日公开透露自己主动减重55斤，因而被戏称为“小石”或“鹅软石”。他表示，这一减重过程才刚刚开始，距离他理想的体型还有很长的路要走。强森提到，未来将减少鸡肉摄入，以达到更好的身体状态。这一变化引发了公众的广泛关注，许多人对他的减重计划和健康生活方式表示好奇，同时也对他未来的目标充满期待。
