凤凰网-齐鲁晚报
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Ken W
3天前
长跑是我最不喜欢也是最不擅长的运动，从年轻的时候到现在老登。除了体力消耗大以外，主要还是无聊，极其无聊。 老推友们可能还记得，曾经有一段时间，我每天都在跑步机坚持空腹跑9公里，减肥是很快，但精神上非常痛苦。后来我宁愿用爬山代替，慢慢走十几二十公里，最起码还能看看风景，不会有配速的烦恼。 但不得不承认这类运动长期来看会令人兴奋从而上瘾，可以缓解精神压力。 转眼成老登，现在最多就做做深蹲、俯卧撑
小牛
4天前
19 岁的年龄，少妇的身材，发育的太好了
iPaul
1周前
教你耗糖最快的三个动作，真的有用！
李狗蛋3.0 🔆
控糖 控油、 早上7-8点起床，燕麦 中午12点午餐🥣，可以随便吃，少油腻 🍉下午 水果、喝水 🥣晚餐 喝番茄汤、海带、活着不吃，饿的不行，吃点花生🥜，不喝酒，不抽烟 晚上运动🏊 半小时，或者白天出去骑车，一个月掉了5kg，没打针没吃药，四月份应该能到65kg
猫神
陈都灵原来身材这么好？ 比春哥强多了😂😂
巨石强森减重55斤引发热议，称目标仍遥远
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好莱坞影星巨石强森近日公开透露自己主动减重55斤，因而被戏称为“小石”或“鹅软石”。他表示，这一减重过程才刚刚开始，距离他理想的体型还有很长的路要走。强森提到，未来将减少鸡肉摄入，以达到更好的身体状态。这一变化引发了公众的广泛关注，许多人对他的减重计划和健康生活方式表示好奇，同时也对他未来的目标充满期待。
