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2025年1月20日是大寒节气，是二十四节气中的最后一个节气，也是全年中阴气最盛、阳气最弱的时节。中医认为，大寒时节养生要顺应“冬藏”的特点，以“养藏”为原则，通过保暖、饮食、情志调养等手段蓄养阳气，为春天的生发做好准备。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”