严肃性和深度是解压的最好方式。现在我们思想的这个严肃的深度的交流，变得越来越稀薄之后，交流就变得非常仪式化，越来越浅。然后，这个浅的形式就变得愈加重要，你用什么词啊，什么政治正确啊，礼貌啊，什么要顾及别人感受啊，那种非常浅层次的情绪，其实这个人的能量是很强的，人变得很脆弱，其实是他对那个直面那个问题的严肃程度和深度不够。深度交流是稀缺的解压良方， 它要求严肃与坦诚，能让我们卸下防备，真诚表达，从而