Meathill

Meathill

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20小时前

找了三周,终于找到一个硬件条件不错的健身房,虽然还缺不少东西,但至少器材齐备。可惜没有力训教练,只好请原先的教练云上指导。最好再找个力训搭子,帮忙冲极限。总之,希望年底能摸到550kg。

#健身 #力训 #550kg目标 #器材齐备 #云指导

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阿橡

21小时前

尽量按照这个计划做完了,北欧挺没条件做,做的负重山羊挺身。 深蹲80kg,6个一组,做了8组。 直推硬拉80kg,8个一组,做了5组。 负重40kg杠铃健步走,5组。 还可以,屁股现在的确挺胀的,但是没有特别累。 #组间休息三分半

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猫神

1天前

骑行圈子美女如云,玩的这么嗨,健身的效果好吗?😂

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Fiona ❤️& ✌️

2天前

最近想去海边玩🏖️本来说好要苦练身材认真刷脂,结果我妈来了,我妈走了行情又来了。 吃也没好好吃,练也没好好练,再10天就要出门了,看来要地狱模式一下了。 AI建议我一天三练➕提前三天脱水🙂

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财经悟空

3天前

一天的生活,交易,发帖,健身,直播,一个月,一年都是这样,没有约会,没有酒吧,是不是很无趣

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阿橡

3天前

今天看到一个女博主说如何拥有翘臀,她深蹲80kg做10组,每组6~8个,然后直腿硬拉也是80kg做10组。。。 好嘛,这训练量,活该我没有翘臀。

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