羞耻感会大大拖慢我们的行动力，因为我们总担心出丑被嘲笑，实际上大多数人根本没空盯着你，所以最好的办法就是多去“出丑”、多尝试，反复证明没那么可怕，慢慢放下完美标准，羞耻感自然就会弱，行动力也会越来越强。