高温天请避开这些误区 ①高温不出门，躲在屋里就没事❌ 若室内温度高、湿度大、不通风，又不开空调或电风扇，就为中暑提供了环境条件，老年人因体温调节机能比较弱，更易中暑。 ②高温天洗冷水澡，更容易降温❌ 剧烈运动后冲冷水澡，毛孔会受刺激关闭，体内热量更难散发，更易中暑。选择水温在32℃~35℃之间的温水效果更好，既可以带走热量，又可以避免体表血管剧烈收缩。 ③“全副武装”出门就不会中暑❌ 防晒帽