和 GPT 聊天，他说现代心理学上有三种真正的快乐和深层次满足，很有意思： 1. 意义感（meaning）：你做的事情与你的价值观一致，感觉“这事值得我做”。 2. 关系与连接（connection）：你和他人有真实的情感联系（亲密、信任、爱）。 3. 成长与流动（growth / flow）：你在做一件事时，全神贯注，忘记自我，有投入感（心流）。 很多人在“追求物质、刺激或短暂快感”时可能体验的是短暂的快乐，但不是深层的满足。