当你反复咀嚼不快的人和事，就是在持续关注和“喂养”那些负面的能量。它们不仅不会因此消失，反而会在你的精神世界里扎根更深，让自己沉浸在负面的情绪和回忆中无法自拔，消耗你的宝贵心力,而无法真正专注于现在该做的事。之前看到一句话，我很有启发：你越是在意，越是耿耿于怀，那其实你本应承受的一次痛苦，会因为反复咀嚼而承受多次；同样的，如果你不再回应，你本不应该承受的痛苦，也将原路返回。