聊聊容貌焦虑：） 前几天发了一条数码眼镜的帖，原本是一条很中性的内容，讲讲这款产品的体验，没想到评论区里突然冒出几条声音，不聊技术，只攻击我本人。 "脸上老人斑，老了。" "头发都秃了。" "该好好打理打理自己了吧？" 当时我觉得有点冒犯，但也说不上来为什么那么难受，这种评论平时我根本不在意的，怎么这次就会很介意呢？后来我干脆把这条贴删了。 回过头来想，其实戳中我的，不是那几条留言的文字，而是它们撞上了我内心一个早已存在的情绪：我自己，其实也并不满意现在的状态。 我最近刚从新西兰回国，主要是为了陪伴家人。但也在回来之后感染了新冠，几周过去，体力依然没完全恢复，不能运动，饮食也变得没那么规律。体重涨了，镜子里的人看着有些肿胀，有点没精神。 我当然知道这只是阶段性的不在状态。但你也懂，人一旦有了对自己的不满，就很容易被外界的声音放大感受。 那几条"你老了""你秃了"的留言，就像一根针，刚好扎在我心里那个还没处理好的疙瘩上。 我开始反问自己： - 我是不是太在意外貌了？ - 我是不是就应该开始认真减肥、断食、健身、搞发型？ - 我是不是太"软弱"，才会因为几条评论就删帖？ 这些问题我反复问了好几遍，然后我意识到： 不是我太脆弱，而是我们每个人都在某些时刻，会对"自己是谁"产生怀疑。而那些恶评，只是把怀疑提前曝光。 我后来问了自己一个很关键的问题： "如果没有这几条评论，我还会想注意外貌、饮食、身体状态吗？" 答案是：会。 不是为了让键盘侠闭嘴，而是因为我想更像我自己---那个干净利落、有表达欲、有行动力的 Bear。 然后我就想通了。 我决定讲出这个故事，是因为不论男女，可能都有过类似的经验： - 被人评价外貌时，突然不敢再发自拍了； - 状态差的时候，被别人一句"你最近怎么胖了"打回原形； - 或者，明明内容是专业的，评论区却在讨论你的眼袋、黑眼圈。 我想告诉你： 评价外貌的人，看到的是他们自己在意的东西。我们不是为了取悦键盘后面的人而存在的。 我会调整饮食，恢复运动。但不是为了讨好谁，而是为了继续做原来的自己。