当我们能够接纳自己的过去，要收回投影到别人身上的特质，就变得容易了许多。 当我们刻意压抑某些消极的情感和特质时，这些情感和特质就会投影到我们周围的人们身上，给我们的生活带来无穷无尽的烦扰。 我们无法接受自己内心的阴暗面，因此我们把精力都花在对别人的评判和鄙夷上了。 我们缺少承担责任的勇气，不敢承认自己犯下的错误。 我们害怕表现出自己不完美的一面，害怕在自己身上发现那些最让我们讨厌的东西。