当我们能够接纳自己的过去，要收回投影到别人身上的特质，就变得容易了许多。 当我们刻意压抑某些消极的情感和特质时，这些情感和特质就会投影到我们周围的人们身上，给我们的生活带来无穷无尽的烦扰。 我们无法接受自己内心的阴暗面，因此我们把精力都花在对别人的评判和鄙夷上了。 我们缺少承担责任的勇气，不敢承认自己犯下的错误。 我们害怕表现出自己不完美的一面，害怕在自己身上发现那些最让我们讨厌的东西。 我们害怕表现出内心的智慧和力量，因为这样会让我们在庸庸碌碌的人群中显得孤立。 我们害怕得不到别人的认同，所以宁可抛弃自己心中最宝贵的东西，也要给自己戴上一层伪装的面具。 我们以为伪装是生存所必需的，于是就继续伪装下去，直到连自己都忍受不了自己为止。那些被我们压抑的负面情绪会重新开始躁动，给我们造成越来越强烈的痛苦，甚至无法维持正常的生活。 推荐观看《天朝是怎么作死的》：