我在世界很多地方，禅修冥想，给我带来了很多帮助，并且每天坚持，早上30分钟，晚上30分钟。坚持若干年以后，投资和工作上仿佛如有神助，带来了很多好处。 最近在云南的旅途中遇到挺多粉丝，反馈自己记忆力下降，经常失眠，注意力无法集中等等问题。我给他们的建议是：开始学习冥想。 冥想是自我身体觉察的刻意练习。当您把呼吸都能时刻觉察到的时候，您便能控制很多现实世界的东西，尤其是自我引发的内在显化问题。就像