Dr.Wang2025-06-17 16:05:40「每个人都需要的7种“休养生息”」 1、身体上的休息 · 每晚睡眠 7 小时以上 · 根据需要小睡片刻 · 拉伸 · 按摩 · 使用符合人体力学的椅子与书桌 2、精神上的休息 · 写下待办事项 · 列出检查清单 · 设立边界,将工作和生活严格分开 · 冥想 3、社交休憩 · 花更多时间与正能量的人在一起 · 减少与负能量的人相处 · 如果你是一个i人,留出自己独处的时间 4、心理上的休息
多伦多方脸2025-06-17 12:22:05中国最近多地上调养老金 辽宁提高20元,由154元增至174元 郑州在河南省内率先调整,从205元提高到240元 江苏则计划从228元涨至247元 谢谢你奥中共 有你真是太幸福了😊
BITWU.ETH 🔆2025-06-16 22:21:16刚发现又捡了5U 空投; 三十好几人民币的价值,正好在吃烤串,我毫不犹豫的多加了一串大腰子,开心的像个孩子! 这就是 WEB3 的生活,真他娘的容易满足啊!