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🧐我每天都在用AI重塑自己的思维 —— 有些心得，分享给你们—— 早上跑完步看了一篇万维钢老师的文章《我怎样使用AI（2025）》惊奇于我在 AI 的使用习惯上和他几乎如出一辙，如何使用AI是个人教不会的东西，大家可以参照，但是一定要自己动手，大多数东西都是实践出来的：我认为我们正站在历史拐点上：一个比绝大多数人都聪明的智能体，已可以随时为你所用，未来认知的分水岭，不在于你有没有用AI，而在于你有没有用对AI。 AI 可以快速重塑你的认知；他并不是为了快一点查资料，而是为了让你成为更深、更敏锐、更有判断力的人。这就是万维钢老师提到的：洞见！当AI成为导师，人的任务，不是重复世界已有的答案，而是不断追问：「有没有比这更深的洞见？」下面是一些总结和反思：一、四个核心洞见—— 1️⃣ 模型已比人聪明 AI（特别是o3），这里我也推荐 chatGPT，可能是我一家之言，但是用完所有模型后，chatGPT给我的冲击是最大的，具备超越大多数人的智能，能解释复杂理论、引用最新论文、生成高价值洞见。相对其他AI模型 o3和GPT的深度研究，更像导师甚至智能体。他会和你对话，寻找你的根本和内核思考。 2️⃣ 学习任何问题应追求「当前最佳理解」借助AI，普通人也能快速获得接近专家级的认知，不再依赖过时或模糊的“主流判断”。 AI能实时整合、解释最新研究成果，帮助你达到高水平理解。 3️⃣ 长期交流AI会改变大脑与AI互动是高度主动的过程，会训练你敏锐捕捉高价值信息、厌恶低质信息，提升思维层次。这种交流是信息获取方式的飞跃，像“软脑机接口”。 4️⃣ 洞见高于正确正确固然重要，但更追求“洞见”——在复杂模糊区间里一针见血的理解。 AI擅长提供深层洞见，能不断引导你追问“有没有更深的洞见”。二、三个关键用法建议 1️⃣ 即时交给AI处理任何想法、疑问、信息，第一时间扔给AI去调研、解释、核查。保持即时性，趁着好奇心高涨阶段深入挖掘。这个很重要，因为你如果不即时寻求，我们的好奇心是有限的，容易造成我们后面失去兴趣或者犯懒的状态而失去机会。长期养成习惯后，对世界的认知深度会大幅提升。 2️⃣ 充分利用AI的agent能力把AI当成“做任务”的智能体，而不仅是问答工具。可以交代复杂任务，比如为投资筛选，新书推荐，做深度情报搜集， AI能主动高效完成。未来AI在专业信息处理上的价值巨大。 3️⃣ 寻求有个人印记的输出通过ChatGPT的记忆功能，培养AI对你个人偏好、风格、目标的了解。 gpt 我用的最久，所以他对我的了解很深，他可以给我创建独特的思路和思考。用得越久，AI的内容应越来越符合你的独特需求，避免千篇一律的回答。未来，AI对你的理解甚至会超过亲友，成为高度个性化的认知助手。我们要常问AI“针对我个人，你还有什么建议？” → 促进AI对你理解的深化。就像是万维钢老师所言：从另一方面说，如果AI输出的内容是谁都能问出来的，那也就不稀缺了。你必须确保它知道你是谁、你想要什么，让它了解你的具体情境。