前段时间我经常找手机，最近终于找到方法了。那就是只在客厅固定沙发上玩手机，用完放在沙发上，坚决不带离沙发。这样既控制了每天刷手机的时间，又减少了找手机的时间，而且提高了晚上睡眠质量，简直一箭三雕。