德潤傳媒

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3个月前

145種大米全含砷!教你4招減少重金屬危害🍚⚠️ 市面145種大米均含砷,部分超標。減少砷攝入可換穀物、選低砷產地大米,改變煮飯方法,有效保障健康,守護家人。

#大米砷含量 #飲食健康 #重金屬危害 #健康生活 #家庭安全

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7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了,几个让体脂率不断下降的生活小习惯: ⭐多喝水,每天要保证2000毫升; ⭐吃对早餐能提高代谢,如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋; ⭐睡眠充足,尽量减少熬夜,早睡早起;如果无法避免熬夜,至少要做到“规律”,如习惯晚上12点睡觉,争取早晨8点起床,按照这个习惯来调整作息; ⭐放慢吃饭速度,一定要细嚼慢咽; ⭐改变进餐顺序

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