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dontbesilent
2周前
健身、读书、早起，的共同点是：让人感觉自己是「值得成功的人」 那这个人到底是不是「值得成功的人」的呢？ 不重要 重点是：他「感觉」他是 只要加上「感觉」，后面是啥都不重要了 因为无论成不成功，这件事情都不发生在真实世界，只发生在脑海里 （你甚至可以「感觉」自己是一只勺子）
卫斯理
今天开始习惯100%的缩放.... 我觉得还可以
Bitturing
控制体重大实话，一定要知道！ 不是秘方， 是长期有效的「反人性细节」。 👇直接抄作业 1️⃣ 每天吃差不多的东西 减少选择=更容易控热量 2️⃣ 别对着包装吃 装盘→立刻收走，防止无意识暴食 3️⃣ 桌下跑步机=外挂 开会/刷视频=每天多 5k–10k 步 4️⃣ 嚼到像液体再吞 饱腹感↑ 消化更好 5️⃣ 吃完等 20 分钟 不加餐，大脑需要时间“确认吃饱” 6️⃣ 减脂期饿一点
周锋锁 Fengsuo Zhou
3周前
赶早班大巴去机场。旧金山、DC、纽约、多伦多，一路早起晚睡，今天还赶上夏时制，又少了一小时。 看到清晨的朝霞，转瞬即逝，却让人觉得一切都值得
早起 遛娃 😀
