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背包健客

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一顿饭里尽量别重复吃主食 北京积水潭医院内分泌科主任医师陈海翎表示，早晨吃以下5种食物会影响一整天的血糖，尤其是血糖本身就有问题的人。 1.葱油饼 葱油饼在制作时要反复刷油，而且有些小摊贩为了口感还会加很多盐，不仅会升高血糖，还会影响血压、血脂。 2.水煎包 水煎包的皮是精制面粉，升糖快；包子馅儿为了好吃会剁得特别碎，搅拌时还会放不少油，有的素馅儿里还会加粉丝，很容易导致血糖短时间飙升。

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上海绿捷，学校午餐事件社关注升级，全国父母均来发声，希望给孩子一个绿色健康的饮食环境 #上海通报多校午餐发臭事件 #上海一小学餐食出现长保质期牛肉 #上海学生午餐 #绿捷 #食品安全

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泡面其实不是「垃圾食品」

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