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背包健客

3小时前

苹果是一种低调的抗炎水果？ 对成年人来说，每天应摄入200~350克水果，1个中等大小的苹果（约200克）即可满足大部分需求。当1个苹果下肚，身体会发生什么变化呢？ ⭐帮细胞抗炎 苹果中的多酚类物质，如类黄酮和原花青素，具有强大的抗氧化和抗炎特性，可帮助保护细胞免受氧化应激损伤，维持其正常生理功能。 ⭐清洁口腔 苹果质地脆硬，需要经过充分咀嚼，这一过程可刺激唾液分泌，有助清洁口腔和维持酸碱平

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背包健客

15小时前

熬夜是胃癌的高危因素？ 医生介绍，胃癌是和生活习惯有密切关系的肿瘤。胃黏膜在夜间有一个修复的过程，胃黏膜的小部分损伤经过夜间修复让黏膜恢复正常。 熬夜时，这个修复过程就会被打断，黏膜损伤也会形成。 此外，熬夜会导致免疫力下降、激素分泌紊乱、胃酸分泌增加，综合这些因素，胃黏膜损伤会进一步加重。 在慢性损伤的过程中，胃炎也会逐渐发生。在这样的过程中就会出现胃癌的风险。

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iPaul

1天前

快睡着时，身体突然抖了一下，是怎么回事？

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背包健客

3天前

男人的这个器官很怕冷 北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军提醒，前列腺疾病与气温有明显相关性，天气越冷、温差越大，炎症和增生发病越多、症状越重。 气温骤降使交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，易导致尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。 此外，天冷时人们活动量减少，久坐不动使盆腔血液循环不畅，进一步加重前列腺负担。 天冷要适时添衣，穿上秋裤；多喝水，不要憋尿；在家也要坚持锻炼

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铁锤人

3天前

假如今天没有创造什么东西，那么去散步吧 散步能产生内啡肽 要是你陪我一起散步，我能给你讲一路散步，运动的好处