周锋锁 Fengsuo Zhou2025-05-19 14:55:02多年间歇以后,今天踢了第一场“民主足球”,按照年轻球友的说法。阳光草地上踢球太爽了,进球两个更是锦上添花。尽管为了保护膝盖,我已经多年停止跑步,但是今天追球和堵截时还能迅猛发力到位,耐力也比同场的年轻人不差。一般做门卫,找到机会带球过人穿过全场了进球,积累的运动本能随时可以被激发。
乘风客 (Alexander)2025-05-15 08:48:55适合30+的9个抗衰运动,瑜伽、跑步都没上榜 “衰老”就像一条缓缓流动的河,而运动就是逆流而上的桨。 哈佛研究说,细胞的老化速度并非不可动摇———那些你挥洒的汗水,咬牙坚持的深蹲,都在默默重组着身体的“年轻代码”