背包健客2025-06-01 14:57:19晚饭后尽量别吃6种高糖水果 因为糖分还没来得及转化,变成脂肪可能会堆积在我们的肚子、手臂、脸和腿上。 这几种水果糖分更高,①榴莲:三分之二都是糖分;②车厘子:个头虽小,糖分却高;③葡萄:10颗葡萄=100克(2两)米饭;④牛油果:高脂肪,一天最多吃一个;⑤芒果、火龙果的含糖量比可乐还高。
背包健客2025-05-29 23:05:20皮下避孕棒 是一种长约4厘米、直径约2毫米的柔性植入装置,植入女性上臂皮下后缓慢释放孕激素(如依托孕烯),通过抑制排卵、改变宫颈黏液性质等机制实现避孕。 它的有效期一般为3年,期间无需每日服药,是一种高效、依从性强的长效可逆避孕方法。 建议每年进行常规妇科体检以保障整体生殖健康。
背包健客2025-05-29 00:17:05为什么长胖很容易减肥却很难? 人体在摄入过多热量时,会高效地将其转化为脂肪储存起来,以备不时之需。 而当我们想要减肥时,身体却会进入一种“节能模式”。 随着体重的下降,基础代谢率会降低,身体会努力节省能量,使得减肥变得更加困难。
真诚小道士2025-05-28 14:57:09小道士最近要稍微偷点懒了,确实最近互动没有之前猛了,主要是自己身体越来越差了,不是这疼就是那难受的,确实要好好注意身体。 加上最近称体重发现自己165kg了,很难想象大学的我还是个120斤的瘦子,做事情也丢三落四的。 记得三年前,我还是一个挺自律的人,做事情有想法有干劲能坚持,只是近些年越来越懒了,想一想我要改变改变了。 后面可能更多的时间放在减肥和运动上面,然后学习,英语是我一直说学但都没