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#土耳其公民抗命

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2025-03-22 07:43:06

伊斯坦布尔市长伊马姆奥卢周三被捕，引发土耳其十多年来最大规模的公民抗命，数十万人上街抗议。尽管当局随即宣布为期四天的集会禁令，抗议活动仍在全国范围内持续，包括在大学校园内。伊马姆奥卢现年54岁，是71岁的埃尔多安（已连续执政22年）的主要政治对手，在部分民调中支持率领先于埃尔多安。伊马姆奥卢被指控贪污和协助恐怖组织等罪名，但他强烈否认所有指控。他所在的共和人民党（CHP）谴责逮捕是

#伊斯坦布尔市长被捕 #土耳其公民抗命 #伊马姆奥卢

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「渐进性肌肉放松」该如何操作？大家可以试试一个简单的夹屁股的动作（收缩盆底肌的动作）！ 1、让身体放松，正常呼吸，千万不要憋气。 2、慢慢收缩肛门或者阴道口周围的肌肉，就像憋住大便或放屁时的那种感觉，尽量保持5-10秒。要是坚持不了10秒，保持5秒也行。 3、然后放松5-10秒，这样算一次，一共重复10次。

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哈佛医学院推荐：“渐进性肌肉放松”帮你快速入睡 1、仰卧在床上，保持舒适的姿势。在头下或膝盖下放一个枕头以放松背部。双臂掌向上，与身体略微分开。 2、用鼻子缓慢地深呼吸几次，长叹一口气呼气以释放紧张。 3、专注于您的脚趾和脚。卷曲脚趾，拱起双脚。短暂地保持这个动作以感受感觉，放松肌肉，让双脚沉入床中，感觉它们变得沉重并变得完全放松。 4、轻柔呼吸的同时，将注意力慢慢向上移动，绷紧然后放松每个区域：

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2025年4月2日，西安交通大学、第四军医大学等研究人员在「Cell Metabolism」期刊上发表研究论文。研究显示，糖尿病的代谢记忆会对心脏功能产生持久的负面影响，即使在血糖恢复正常后，糖尿病动物的血浆小细胞外囊泡中的特定miRNA仍持续存在，并对心肌细胞产生有害影响，表现出记忆特征。

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「隔日禁食」可延缓肠道干细胞衰老？ 2025年4月1日，中国农业大学的研究人员在《Aging Cell》期刊上发表研究论文。研究显示，隔日禁食能够显著改善小鼠衰老相关的肠道功能障碍，通过调节线粒体代谢来增强肠道干细胞的功能，延缓肠道干细胞的衰老过程。

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仔细思考，其实美国这样下去，川普废止选举不管是以俄罗斯民主，中国民主还是朝鲜民主为样本阻止其他党派上台或许是必然的，合理的。因为他们已经把美国经济从繁荣市场转变为政府主导了，如果换一个政府又把关税砍掉，那美国不白挨刀了？那么阻止政府转变路线就是顺其自然的事这样也对美国更好

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