#李熙雷

6小时前

5个表现说明骨头已经变脆了骨质疏松常常悄无声息，早期不易察觉。如果出现以下几种不舒服，可能提示你的骨量已经不足↓↓ ① 指甲易折：表明胶原蛋白和钙质不足，意味着骨骼质量在下降。 ② 牙龈萎缩：骨骼衰退的表现之一，甚至开始掉牙。 ③ 身高变矮：往往与肌肉和骨骼的同时流失有关。 ④ 握力差：与坐骨、脊柱和前臂的骨密度之间有密切关系。 ⑤ 容易抽筋：夜间容易抽筋、平时肌痛、骨痛等是维生素D缺乏的信号。复旦大学附属中山医院骨科主任医师李熙雷指出，临床上很多患者因疼痛前来就诊，但往往不会第一时间联想到骨质疏松。 ⭐半夜痛骨质疏松常伴随骨骼结构异常，引发疼痛，多在后半夜或凌晨出现，疼痛位置不固定。若出现不明原因的全身疼痛，建议进行骨密度检查。 ⭐腰背痛骨质疏松患者的骨结构受损，即使轻微外力也可能导致损伤。尤其是承重大的腰背部及活动频繁的肩颈部，常出现疼痛，活动时加剧。 ⭐翻身痛骨质变“脆”后，骨骼形态发生细微改变，牵拉周围肌肉，引发疼痛。这类疼痛多与姿势变化有关，如翻身、起坐时疼痛，或特定姿势下的静息痛。

#骨质疏松 #骨骼健康 #疼痛 #李熙雷 #维生素D缺乏