“食疗调月经”有效吗？

你是否有过这样的经历：近期学习、工作压力大，月经突然就不来了；受凉或冷饮吃多后，痛经变得格外严重――这些都是月经不调的常见表现。面对这一问题，不少人会选择吃红枣、红豆等食物，希望通过“以红养红”的方式调理，“食疗调月经”真的靠谱吗？