2026 年这几件事情，可以提升心理健康！！ 第一，多晒太阳，尤其是早上和下午，即将下山的太阳， 第二，多吃各种绿叶蔬菜和酸奶，如实酸奶就是一个不错的选择，我都是在拼多多批量买的， 第三，写作，想到什么，就写什么，写着写着，大脑中混乱的空间，就会被整理完毕，整个人就不会那么烦恼和痛苦， 第四，烹饪，也就是做饭啦，想做什么，就做什么，想吃什么，就买什么， 烹饪是一个容错空间极高的事情，搞砸