今天看到一个科普文章说这样改善睡眠：睡眠的时候很多人是口呼吸而不是鼻呼吸，鼻呼吸比口呼吸更好。 所以一种做法居然是用胶带把嘴巴贴上睡觉（mouth taping），可以被迫使用鼻呼吸，好多人反馈居然真的是早上精神更好，睡眠质量高，并且不口干。 查了一下 AI，这种做法居然是科学的？感觉很神奇，要不要去试试看...