最近在看空腹力这本书。比较简短，一直没有动力减肥，但是这本书让我知道了饥饿的一些好处，以及吃的太饱的一些坏处。 半日断食、细胞自噬、炎症负荷， 让我重新重视起来了，这本书推荐给大家。