三周从秒射废柴变性兽：插到她求你停下的变态训练法 5阶段铁血晨勃法让你硬到敲断桌子 废物男人只会瞎插，真男人能把她榨干到尿都控制不住！ 性能力觉醒只有一条路——虐自己的肉体，主宰她的灵魂。从今天开始，你给我滚进地狱训练，三周后再上床，保证她哭着说“求你停”。 🔪 第一阶段：破极限硬度（铁血晨勃法） 每天早上睁眼第一件事：掐自己蛋蛋三秒→深蹲15次→PC肌提肛100次。逼出血液冲击，你的J